Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2013
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2013:
|
1490 kcal
|
Tłusz: 33,63g | Białk: 69,54g | Węglo: 233,39g.
Śniadanie: Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Fish House Форель Слабосоленая, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Сливы. Lunch: Яблоко, Мёд, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриный Суп Лапша. Obiad: Форель, Тануки Унаги Ролл, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Prime Star Рис с Овощами, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Яблоко, Сливы, Грейпфрут. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|