Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2013
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2013:
|
1480 kcal
|
Tłusz: 39,96g | Białk: 82,68g | Węglo: 202,90g.
Śniadanie: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яблоко. Obiad: Банан, Яблоко, Сливы. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|