Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2013
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 77,28g | Białk: 120,52g | Węglo: 196,67g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром. Lunch: Tropicana Вишневый Сок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Главпродукт Говядина Тушеная, Ржаной Хлеб, Щи. Obiad: Вафли, Апельсиновый Сок, Говяжий Стейк (Только Постный), Карусель Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Макдоналдс Роял Де Люкс. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 26 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|