Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 54,44g | Białk: 48,79g | Węglo: 189,01g.
Śniadanie: Jeruk Nipis, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Lunch: Cilok, Tahu Goreng, Nasi Pecel, Tempe Goreng, Telur Dadar. Obiad: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Martabak Manis. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 34 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Arya Dwi Saputra
|