Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
884 kcal
|
Tłusz: 38,24g | Białk: 23,14g | Węglo: 114,21g.
Lunch: Pecel, Bakwan, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. Przekąski/Inne: Jeruk, Kepala Djenggot Teh Hijau. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 11,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|