Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 36,95g | Białk: 81,45g | Węglo: 167,34g.
Śniadanie: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Много Лосося Поке с Лососем. Obiad: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Голубика, Sen Soy Чипсы Нори, Свитлогорье Молоко 2,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль. Przekąski/Inne: Coffee Port Ирландский Кофейный Стимер (Молоко 0,5%), Нутелла Шоколадная Паста, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Яйцо, Свитлогорье Молоко 2,5%. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|