Afiyet olsun Serhat abi 😊 ben de bugün bademi abarttım yaa dibini gördüm 😅🤭
26 sie 20 przez użytkownika: Svallbard
|
mersiii:)) yanlız olmamak güzel:))) sanada afiyetttt ossunnnnn
26 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Afiyet olsun 😄 çiğmiş ama yaa. kavrulmuş olsa sıkıntı. çiğ problem değil, sağlıklı😁
26 sie 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
yani 2 aydır yiyorum :))) millet keto if kabak falan diyo bende alayına inat çiğ kuruyemiş ve yürüyüş diyeti diyorum uleynnn:))))))))))))))
26 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Afiyet bal olsun😄 Hepimizin yerine ye sen Komutanım 🤗
Gerektigi gibi yürüyebilecek zamanım olsa kabağı yolda görsem tanımıcam da😂 Malesef masabaşı iş ve vakit darlığı imkan vermiyor.😕
26 sie 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
yürürüm :)) sende hafta sonu yersin:))
26 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Afiyet olsun serhat abi keto yapan da istediği kadar yiyebilir sıkıntı olmaz benim bütçe yetmez yoksa bende yerim 😄
26 sie 20 przez użytkownika: sevk-et
|
o zaman ben ketocuyum şevket:))) tşk ler ciğerimm
26 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
ha bende bütçeyi ayda 1200 tl sigaraya para vermeyerek yarattım:)) günde 3 pakete yakın içiyordum:)
26 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Vallaha öyle anca pazarları yürüyorum sonrada yiyorum 🤣 5 km ötedeki fırından boyoz alıyorum yaa 🤣
26 sie 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
hımmm 5 km 3 boyozu kurtarır:))) sen gel bizim üçkuyulara gel burdan al sahildede yürüyüş yap:)))
26 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
O zaman bir pazar yürüyüşü ile bütün haftanın boyozlarını garantileyebilirim 🤣
26 sie 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
bazen istediğini yemek için egzersiz yaparsın bazen zayıflamak için:))) keyfine göre:)
26 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Yok abi keto sana uymaz ketoda ekmek pirinç bulgur makarna arpa yani bütün tahıllar bal pekmez kavun karpuz muz gibi kalorisi ve şekeri yüksek meyveler yok yağ olarak margarin ayçiçek yağı yerine tereyağı ve zeytinyağı var yada hindistan cevizi yağı da çok iyi olur.Sana uymaz yani 😄😄
26 sie 20 przez użytkownika: sevk-et
|
Aynen😊 Sağlıklı bir vücut için hergün belli birkaç egzersiz. Zayıflamak için kendimi hırpalamadan biraz daha efor. Bir şey yediysem/yiyeceksem nefes tükenene kadar kan ter dökme 🤣
26 sie 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
ben kendi diyetime devamke o halde:)))
26 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Deniz sen şifreyi çözmüşsün tamamdır işlem:)))
26 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Yolumdan çıkmazsam sıkıntı yok sistem oturdu 😄
26 sie 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
Ya Şevket seni gördükçe gülesim geliyo ya 😁 keto en nefret ettiğim diyet, spor yapmayan tembellerin uydurması, saçma sapan şeyler derken bi anda her yerde ketodan bahsetmeye başlaman ve hatta uygulaman fs seni unutmayacak 😁 şimdi bilmemek ayıp değil öğrenmemek ayıp falan dersin de yok böyle bi dönüş bi günde de olmaz yani R ye aldın tam gaz gidiyon 😁
26 sie 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Aynen ayşe tespitin dibi oldu bu yazın 😄 3 gündür de ekmek vs yemiyorum sporumu yapmaya devam ediyorum.Açlığa alışık geçtiği için ömrüm diyetler zorlamıyor 😊
26 sie 20 przez użytkownika: sevk-et
|