|
Je me rends compte que je baisse chaque jour mes calories. L'application annonçait 2100 calories mais je trouvais ça beaucoup. j'avais fixé plus ou moins 1600 calories... donc je démarre à 1636 puis 1462 puis 1326... j'ai tellement peur de mettre trop de calories... 🤔
|
1327 kcal
|
Tłusz: 53,85g | Białk: 54,85g | Węglo: 168,58g.
Śniadanie: Nescafé Café Soluble. Lunch: Figues, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Rustica Herbes de Provence, Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Mélange de Fruits Secs, Olives Noires, Maïs, Thon, Tomate Cœur de Bœuf. Obiad: Charles & Alice Compote sans Sucres Ajoutés Pomme Ananas, Kara Lait de Coco, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, U Miel de Fleurs, Abricots, Aile de Poulet, Courgette. Przekąski/Inne: La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes, Deluxe Cranberry Mix, La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes, Deluxe Cranberry Mix, Sojasun Yaourt Nature, Pêche. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
26 sie 20 przez użytkownika: filoumumu
|
Tu as tellement peur de trop manger que tu ne manges plus assez, et tu diminues rapidement.
Tu en as conscience et ça c'est top parce que tu peux réagir 😉
26 sie 20 przez użytkownika: Khynai
|
Oui mais en même temps j'éprouve une sorte de satisfaction de voir que je peux baisser... C'est peu paradoxal... En plus, entre le journal de la journée et l'autre à côté (je ne sais plus le nom de l'index) il n'y a pas les mêmes calories, ça a planté, ce n'est pas les bons aliments en plusieurs exemplaires, en réalité aujourd'hui c'était 1145 calories... C'est peut être pas assez... Bon demain ce sera plus. On mange avec mes beaux parents le midi et comme je ne veux pas dire que je fais un "régime"... 😁 Il va falloir la jouer rusée...
26 sie 20 przez użytkownika: filoumumu
|
Que tu trouves une satisfaction (malsaine) à voir ce chiffre baisser chaque jour est d'autant plus préoccupant 😔
Fais attention à toi
27 sie 20 przez użytkownika: Khynai
|
Je sais, je m'en rends compte, je pense que c'est déjà un bon point... Aujourd'hui, cela va remonter, bouillabaisse avec les beaux parents... Cela m'angoisse.... Je ne vais pas pouvoir évaluer ce que je mange et j'ai peur pour ce soir et demain...
27 sie 20 przez użytkownika: filoumumu
|
Prends soin de toi.
Tes mots ne me rassurent pas du tout pour la suite, par rapport à ton rapport à l'alimentation 😔
Angoisser pour un simple repas voire culpabiliser par avance de ne pas pouvoir compter tes kcal, et anticiper sur les prochains jours... C'est bof bof
27 sie 20 przez użytkownika: Khynai
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|