Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2013
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2013:
|
2656 kcal
|
Tłusz: 81,48g | Białk: 135,53g | Węglo: 347,66g.
Śniadanie: Master Crumble Schoko-Müsli, Gut & Günstig Fettarme H-Milch. Lunch: Rotkohl, Kartoffeln, Rindergulasch. Przekąski/Inne: Freeway Apfelschorle , Wellmix Sport Protein Riegel Rossmann 35 G, WellMix Protein 90, Schwarzwälder Kirschtorte, WellMix Protein Riegel, Freeway Apfelschorle , Zucker, Kaffee, Zucker, Kaffee. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 43,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|