|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 36,65g | Białk: 99,12g | Węglo: 171,71g.
Śniadanie: Mantiqueira Ovo Jumbo. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Paleta Bovina, Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido, Paleta Bovina. Obiad: Feijão Preto. Przekąski/Inne: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 11 minut, Bieżnia - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|