Dziennik fini1712, 28 sie 20

100gr makaroni keju + 160gr putih telur kurleb 286kal..kenyang nafsu pun terpenuhi..wkwkwk

---

1471 kcal

Tłusz: 50,43g | Białk: 148,41g | Węglo: 101,82g.   Śniadanie: Melon, McDonald's Double Cheeseburger, Chia Seed, Jeruk Nipis. Lunch: Putih Telur Matang, Makaroni atau Mie dengan Keju. Obiad: Sambal Goreng, Dada Ayam, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Przekąski/Inne: VECTORLABS Master Whey. więcej...