Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 79,51g | Białk: 129,27g | Węglo: 124,70g.
Śniadanie: Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Suflê de Cenoura, Couve Chinesa, Lasanha com Carne, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Abacaxi, Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado, Tirolez Queijo Coalho. Przekąski/Inne: Laranjas, Banana Caturra. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prysznic - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 34 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wal Moreira
|