|
selesai ocd tahap 4 Sisa 2 kg lagi menuju BB yg diinginkan , sementara istirahat dulu di kalori maintenance tuk naikin metabolisme ,baru mulaii lagii.... semaaangaaaattt!!!!
|
1339 kcal
|
Tłusz: 34,90g | Białk: 47,60g | Węglo: 213,45g.
Śniadanie: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Tropicana Slim Gula, SariWangi Teh Asli, Apel (tanpa Kulit), Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Mentimun (Kupas), Selada Kol, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Roma Marie Susu, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Apel (tanpa Kulit), Semangka. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|