Dziennik missella23, 29 sie 20

Profil missella23 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Kemarin over serat.
Bnr aja, pagi ini blm bisa BAB (biasanya rutin sehari 2x, setelah bangun tidur & sore setelah WO)

Zobacz Kalendarz Diety, 29 sierpnia 2020:

1829 kcal

Tłusz: 94,64g | Białk: 111,94g | Węglo: 142,78g. Śniadanie: Alpukat. Lunch: Sambel Goreng Dapoer Manieez, Gulai Ikan Dapoer Manieez, Nasi Putih. Obiad: Sambel Goreng Dapoer Manieez, Nasi Putih, Gulai Ikan Dapoer Manieez. Przekąski/Inne: Susu Kedelai, Nescafe Classic. więcej...

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

Mkanan ap aja bisa proteinnya tinggi gitu kak🙏

30 sie 20 przez użytkownika: Irma Djafaar

susu kedelai, tahu & tempe bacem dan 340gram sate dada ayam (bumbunya pakai kacang tanah 50gram)

30 sie 20 przez użytkownika: missella23

Sama aku juga jadi susah bab beberapa hari ini, gimana ya? :(

01 wrz 20 przez użytkownika: Rajalaurayulianti

aku klo seratnya di atas 25gram malah sembelit kak. Yg pas lancar BAB antara 20-25gram

02 wrz 20 przez użytkownika: missella23

Historia Wagi missella23

Zobacz Pełną Historię