Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 96,29g | Białk: 71,96g | Węglo: 210,15g.
Śniadanie: Green Tea. Lunch: Ferrero Nutella, Maple Syrup , Cocoa Powder, Jungle Oats. Obiad: SPAR Milk Tart, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (from Fresh), I&J Deep Water Hake Skin off Prime Medallions. Przekąski/Inne: Kauai Peanut Butter Bomb Protein Ball, Woolworths Fruit & Nut Mix, Tuna in Water (Canned), Avocados , Albany Low GI Seeded Brown Bread. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Hiit and arms - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|