|
İF Kahvaltı 471 Kalori.Sonradan fıstık ezmesi ekleyince bademleri yemedim.Yine doyduk şükür 🙏
|
891 kcal
|
Tłusz: 34,03g | Białk: 39,26g | Węglo: 116,63g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Muz, Yumurta, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Ünal Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Üzüm, Salatalık (Soyulmuş), Salça, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin. Przekąski/Inne: Aşure. więcej...
|
|
 Komentarze
Afiyet olsun güzel görünüyo 😊
29 sie 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Çok teşekkürler 🥰 Bakalım bugün yeğenimin doğum günü var umarım dirayetli kalabilirim
29 sie 20 przez użytkownika: şişmaniye34
|
29 sie 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
Oh ne güzel şifa olsun ☺️
29 sie 20 przez użytkownika: BarisBarcin
|
Teşekkürler arkadaşlar, sizlere de 🙃🙃
29 sie 20 przez użytkownika: şişmaniye34
|
Toplu bi şekilde tşkler 😬😊
29 sie 20 przez użytkownika: BarisBarcin
|
😅 Barış bey müteşekkirim, berhudar olunuz efem 😉
29 sie 20 przez użytkownika: şişmaniye34
|
29 sie 20 przez użytkownika: BarisBarcin
|
fatsecret kullanmayı bırakmıştım bugün döndüm de yeni konulara uzağım herkes IF yazmış bu IF diyeti tam olarak nedir?
29 sie 20 przez użytkownika: mervesvn
|
Teşekkürler canım. Zayıflamadanbırakmak yok ismini öğrenebilir miyim sakıncası yoksa :)
29 sie 20 przez użytkownika: şişmaniye34
|
Hoş geldin Merve.Aralıklı oruç olarak araştırabilirsin.Bu aslında bir beslenme şekli diyet denemez.Belirli süreli açlıkla vücuttaki yaşlanan hücreleri iyileştirip,sürekli yemenin sebep olduğu sık insülin salgısının önüne geçiyor,bu süreç te doğru kalori alımı ile kilo vermemiz destek sağlıyor. Ben günde 2 öğün besleniyorum. 16 saat açlık 8 saat yeme izni gibi. Örn. Öğlen 12 ilk öğün akşam 8 de biten son öğün.Hücre yenilenmesi için min 14 saat açlık gerekiyormuş.benim hayatıma bu beslenme uygun sabah kahvaltı erken edemiyorum ve sağlık açısından faydalı olduğu için genelde böyle beslenmeye çalışıyorum. Bu arada 2 öğün arası ara öğün yapılabiliyor.
29 sie 20 przez użytkownika: şişmaniye34
|
Ebru Ümrancım çok memnun oldum 🙃
29 sie 20 przez użytkownika: şişmaniye34
|
Bende memnun oldum ebrucum♥️😊♥️
29 sie 20 przez użytkownika: zayiflamadanbirakmakyok
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi şişmaniye34
|