Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 59,90g | Białk: 102,77g | Węglo: 110,29g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Minas, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Mexerica, Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coqueiro Atum Ralado em Molho com Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Nissin Miojo de Carne. Przekąski/Inne: Morangos, Danone Danio Tradicional. więcej...
|
|
358 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 45 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cristina Moniz
|