Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2013
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2013:
|
2972 kcal
|
Tłusz: 94,70g | Białk: 120,09g | Węglo: 392,50g.
Śniadanie: Gutes Land Edamer, Gut Ponholz Paprika Salami, Rela Halbfett-Magarine, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Lieken Vitaminbrot. Lunch: Stockmeyer Röstzwiebelleberwurst, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Gut Ponholz Paprika Salami, Rela Halbfett-Magarine. Obiad: Spaghetti mit Tomatensauce. Przekąski/Inne: WellMix Protein Riegel Vanille, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Wellmix Sport Protein Riegel Rossmann 35 G, Freeway Apfelschorle, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Zucker, Kaffee. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|