Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2013
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 36,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2013:
|
1808 kcal
|
Tłusz: 85,22g | Białk: 116,33g | Węglo: 143,83g.
Śniadanie: Orange Juice, Toasted White Bread, Naturegg Simply Egg Whites, Egg. Lunch: Vermicelli, Chicken Stir Fry. Obiad: Cheddar Cheese, Hormel Real Bacon Crumbled, Chicken Breast, Renee's Gourmet Honey Dijon Vinaigrette, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). Przekąski/Inne: Bolthouse Farms Strawberry Banana Fruit Smoothie. więcej...
|
|
3113 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sauvageau91
|