|
|
2966 kcal
|
Tłusz: 157,80g | Białk: 115,15g | Węglo: 284,37g.
Śniadanie: Laranjas. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Cebolas, Tomates, Agrião. Obiad: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Frito, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Przekąski/Inne: Qualitá Nozes sem Casca, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirol Queijo Colonial, Pipoca, Coca-Cola Coca-Cola Zero. więcej...
|
|
3383 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|