Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 50,71g | Białk: 64,09g | Węglo: 156,05g.
Śniadanie: Nasi Putih, Telur Puyuh, Teh Manis, Soto Ayam. Lunch: Tempe Goreng, Pisang. Obiad: Santan, Tempe Goreng, Terung Dimasak, Ikan Panggang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Susu (Susu Murni). więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lestari1710
|