Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 35,53g | Białk: 138,77g | Węglo: 186,91g.
Śniadanie: Café con Leche, Queso de Cabra (Duro), Campofrío Jamon Cocido, Mercadona Pan Pulguitas. Lunch: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ei, Lidl Pechuga Pollo Marinada, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Bier, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Sprossen, Lidl Queso Quark, Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Gemischter Salat. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Esto no puedo creer, peso más que antes. Vale, entonces al gym y seguir.
31 sie 20 przez użytkownika: sietepiedras
|
No te peses, mídete mejor. Y sigue como lo estabas haciendo ahora si estaba bien! Ánimo💪🏻
31 sie 20 przez użytkownika: kaki...
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sietepiedras
|