Dziennik missella23, 31 sie 20

Profil missella23 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Gurame goreng dengan 5gram minyak.
Marinasi dengan bumbu yang biasa, pastinya tetap pakai garam.
Berat setelah matang 464gram.
*Diet no hambar2, ttp pakai minyak.

Zobacz Kalendarz Diety, 31 sierpnia 2020:

1992 kcal

Tłusz: 97,28g | Białk: 105,99g | Węglo: 186,43g. Śniadanie: Semangka, Nanas, Alpukat. Lunch: Sambel Goreng Dapoer Manieez, Gurame Pesmol Dapoer Manieez, Nasi Putih. Obiad: Sambel Goreng Dapoer Manieez, Gurame Pesmol Dapoer Manieez, Nasi Putih. więcej...

22 zwolenników Wsparcie

Komentarze

setuju kak,jangan anti minyak nanti sekalinya kena minyak tubuh nya bisa 2 kali lipat mengembang kayak dikasih baking powder,kalo aku sih aku kurangin

31 sie 20 przez użytkownika: Yenna Rachman

gurami klu di fs apa ya

31 sie 20 przez użytkownika: chaterinedewi

@YennaRachman klo aku dietnya flexible aja. Selama ga over banget kalorinya, ya gpp pakai minyak kak.

31 sie 20 przez użytkownika: missella23

@chaterinedewi di FS ada ikan gurame kak

31 sie 20 przez użytkownika: missella23

minyak nya 2gr itu berapa sendok mba

31 sie 20 przez użytkownika: blue_lovefairy

ditimbang aja kak, aku blm pernah pakai minyak hanya 2gr

31 sie 20 przez użytkownika: missella23

gurame enak nya di arsik, rasanya mantap Tanpa minyak

01 wrz 20 przez użytkownika: irmayana

Ka di respon dong ,bumbunya apa ajah yah?

02 wrz 20 przez użytkownika: Olivia Ochim

@Olivia bumbu marinasi : garam, bawang putih, kunyit dan sedikit jahe.

02 wrz 20 przez użytkownika: missella23

Historia Wagi missella23

Zobacz Pełną Historię