Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 95,12g | Białk: 143,53g | Węglo: 136,92g.
Śniadanie: Post Grape-Nuts Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Regular Coffee. Lunch: Maruchan Ramen Noodles with Roast Chicken Flavor. Obiad: 2% Fat Milk, Island Farms 2% Cottage Cheese, Egg, Island Farms 2% Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Great Value Ground Beef 73/27. Przekąski/Inne: Grapefruit. więcej...
|
|
2891 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|