Dziennik aulia rizka, 01 wrz 20

iseng" mau liat berapa kalori yang di makan sebelum diet (pas masih kuliah offline sama sekolah), ternyata sehari aku bisa 2000 kkal bahkan lebih kayanya :"( ,ya ampun tubuh maaf kan aku

---

1320 kcal

Tłusz: 44,47g | Białk: 48,21g | Węglo: 187,14g.   Śniadanie:  Bubur Ayam,  Pisang, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bihun Goreng,  Kentang Rebus,  Telur Rebus. Obiad:  Makaroni Krim dengan Keju. Przekąski/Inne: Regal Marie,  Coklat Manis atau Gelap, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. więcej...

1956 kcal

Ćwiczenie: Aerobik - 30 minut, workout - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...