Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2446 kcal
|
Tłusz: 78,31g | Białk: 219,26g | Węglo: 214,57g.
Śniadanie: Nesquik Nesquik (20g), Integralmedica Whey 100% Morango, Profit Whey Isolate Protein Mix. Lunch: Chuchu Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Lacta Chocolate Ao Leite, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|