Dziennik Svallbard, 01 wrz 20

yüzmek iyi kcal yaktırır ayşecann bunu fındık fıstıkla kutlayaydın ya:)) hoş kabakda çok sağlıklı şifa olsunn 

Aynen Serhat abi teşekkür ederim fındık badem de var da bu daha güzel geldi şimdi tuzlu tuzlu 🤗🌼 

afiyet bal şifa olsun.🤗 sporların en güzelini yapmışsın Ayşe 👍🏻🤗🌼 

Teşekkür ederim Denizcim 😊 aynen en eğlenceli tüm kasları çalıştıran en güzel spor 🏊‍♀️ hatta spor olarak bile görmüyorum terlemiyosun ki ahsjsjsj 🤣🤣 

🤣🤣🤣 güzeldi. doğru diyosun.🤣 

Haha aynen canım yaa terlenmeyen spor mu olur 😬 🤣 seviyorum ama çok 😌🌊 

Afiyetler olsun ayse süper bir besin bence 🤗🦅 

Ömer Adana'da yaşıyordun dimi o sıcakta denize girilmeden nasıl durulur 🥵😱 mis gibi akdeniz çarşaf 😎 temmuzdan beri sürekli gidiyoruz biz 5 dakkalık mesafedeyiz zaten 🏊‍♀️  

Merih teşekkürler 😊 katılıyorum ufacık tohumun içinde ne faydalar var 😇 tohum olan her şey mucizevi, süper besin resmen (super food diye geçiyo ya bazı tohumlar) 🤩  

afiyet olsun ayşe.bu sene bizde gitmedik denize tadını çıkar.kovidin gözü çıksın😕 

Teşekkür ederim Zeynep 😊 yaa ben denizi çok seviyorum bilerek deniz kenarı istemiştim atamamda da, dibimizde olunca sık sık gidiyoruz sosyal mesafeye dikkat ediyoruz tabi ki sağlık en önemlisi 😇✌🏻 

Bencede ayşe kinoa keten chia bunlarda tohum bak bunlarda mucizevi 😁 

Ömer hocam Sakarya Karasu'da yaşıyorum 🌊 ayrıca seni yeni gönderime alalım 😄  

Aynen Merih ben de onları da düşünerek söyledim hepsi çok lezzetli 😋✌🏻 

Gerçekten ayşe ve hepsi çok değerli vitaminler minareller içeriyor özellikle keten tohumu herkesin bealenmesinde mutlaka olmalı 😁 

🧿🌸💜mis mis 

Katılıyorum Merih 🙏🏻 aynı şekilde chia tohumu da sıvıyla etkileşime geçince jel kıvamına geçiyor ve doğada jel kıvamında bulunan besinler çok değerli, karaciğerle bağırsakların detoks yapmasını sağlıyor, aynı hasta olduğumuzda mukozanın virüs ve bakterileri içine hapsetmesi ve bizim burnumuzu silip dışarı atmamız gibi jel kıvamındaki besinler de aynı işlevi görüyo ve toksinlerin kolay atılmasını sağlıyo 😄 🍀 

Teşekkür ederim Halimecim 🤗 🌼 

Haha yok ya akdenizle karşılaştırılamaz karadeniz ama sen bilirsin gez gör tabi 😊🙏🏻 

Ayse bu karnıyarkk otu var biliyonmu senn onu baya bilgiye sahipsinde oda mesela sıvıyla karışınca jel oluyor onu alıcam ben mutfakta yusuf vardan gördüm ama bu ot sırf lif bide kamu kamu meyvesi tozu alıcam oda dünaynın en yüksek c vitamine sahip meyvesi