|
TPM avisando que está chegando 😥
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
938 kcal
|
Tłusz: 47,00g | Białk: 64,23g | Węglo: 69,84g.
Śniadanie: Queijo Branco, Pasta de Amendoim, Soro de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Banana Nanica. Lunch: Trufa fit, Cepêra Mostarda com Mel, Nutrify Nutri Yeast Flakes, Tomates, Rúcula, Banha de Porco
, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Filé). Obiad: Ovo, Iogurte de Kefir, Pepino Japonês, Cenouras. Przekąski/Inne: Nutrify Collagen Renew . więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Eu nem me peso na semana que desce pra mim, eu retenho muito líquido
02 wrz 20 przez użytkownika: laurentino.ariane
|
Eu tenho muito medo de parar de me pesar e perder o controle da dieta, que é o que já aconteceu das outras vezes que tentei sabe, mas é bem sofrido pesar nesses dias mesmo heheheh
02 wrz 20 przez użytkownika: deborabaldi
|
Entendi, isso é verdade, eu me peso uma vez por semana pra acompanhar
03 wrz 20 przez użytkownika: laurentino.ariane
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|