|
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 53,62g | Białk: 121,85g | Węglo: 79,25g.
Śniadanie: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Café, Bimbo Pan Blanco (24g), Tomates, Queso Panela. Lunch: Espaguetis, Bolillo, Crema de Zanahoria, Pechuga de Pollo. Obiad: Lala Queso Panela, Okko Semilla de Girasol, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Marinela Principe. więcej...
|
|
2931 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|