Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
865 kcal
|
Tłusz: 26,16g | Białk: 30,46g | Węglo: 129,30g.
Śniadanie: Café, Castaño Pan Integral Rustico, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Apio, Lentejas con Arroz. Obiad: Sureña Margarina, La Preferida Jamón Pierna, Marraqueta sin Miga. Przekąski/Inne: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Manzana, Gelatina, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Frutexsa Nuez Mariposa. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|