Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2013
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2013:
|
2604 kcal
|
Tłusz: 182,66g | Białk: 168,04g | Węglo: 43,79g.
Śniadanie: Wholly Guacamole Spicy Guacamole, Bacon, Unsalted Butter Stick, Spinach, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Nacho, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Egg, Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Klement's Bratwurst. Obiad: Sweet Potato, Texas Roadhouse Prime Rib (12 oz). Przekąski/Inne: Corona Corona Light, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|