Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2586 kcal
|
Tłusz: 68,87g | Białk: 170,48g | Węglo: 321,83g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Lindahls Kvargyoghurt Vanilj, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Eldorado Broccoli Fryst , Banan, ICA Köttfärssås, Garant Spaghetti. Obiad: Stekt Ägg, Bulgur (Kokt), Eldorado Broccoli Fryst . Przekąski/Inne: Eldorado Müslibar Choklad, Starbucks Cappuccino , Päron, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Vitamax Protein Bar Cookies & Cream. więcej...
|
|
3459 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|