Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 49,81g | Białk: 119,21g | Węglo: 123,79g.
Śniadanie: Spinach, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps, Avocados, Sea Harvest Tuna Steaks. Obiad: Beef Sausage, Blue Cheese, Mushrooms, Beef Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Green Vegetable Medley, White Bread, Clover Cheddar Cheese, Tomatoes, Onions. Przekąski/Inne: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Apples, Savanna Light Cider. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Weight training - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yolanda Henning
|