Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2013
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 61,46g | Białk: 103,19g | Węglo: 130,99g.
Śniadanie: Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. Lunch: Chili Con Carne with Beans. Obiad: Ground Beef (Cooked). Przekąski/Inne: Safeway Orange Juice. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|