|
|
989 kcal
|
Tłusz: 32,52g | Białk: 65,74g | Węglo: 114,00g.
Śniadanie: Bauducco Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Couve Manteiga Refogada, Estrogonofe de Carne, Trigo-Sarraceno. Obiad: Frooty Açaí , Mandioquinha, Brócolis, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Creme de Espinafre. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jana Valeriano
|