Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2020
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 86,13g | Białk: 44,60g | Węglo: 168,66g.
Śniadanie: Green Tea. Lunch: Woolworths Breakfast Seed Mix, Maple Syrup , Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Jungle Oats. Obiad: Avocados , Cooked Broccoli (from Fresh), Country Fair Crumbled Chicken Breast Fillets, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Krispy Kreme Chocolate Iced Custard Filled Doughnut, Onion Rings (Breaded and Fried) . więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Hiit, abs, legs - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|