Dziennik sabriabby, 04 wrz 20

aku satu bulan cuma 4 kg atau 3 

aku seminggu lebih kurang 2kg kak, mungkin metabolisme tubuh orang yg cepat turun berat badannya bagus kak 

aku satu bulan cuma turun 2 kg 

Ya tergantung aktifitas lain kak selain olahraga sm pola makan... Contoh nih dia kerja angkat barang atau yg lain mungkin cepet turun kan itu jg bakar kalori secara gak sadar 

Metabolisme org beda2 kak. Aku sebulan cuma bisa turun 1-2kg tp alhamdulillah dinikmatin setiap prosesnya daripada nggak sama sekali🤗 

aku 1minggu cuma turun 1kg.. yaa setiap org beda2 yaa 

gue udah 5 hari bukanya turun malah naik, padahal makan pagi doang, siang makan buah2an, mlm kan tlor 1 sama kentang 1 

'baru'?:) 1 bulan turun segitu malah kebanyakan kak, idealnya 1 bulan turun 2-4 kg 

@one reason, kakak makanya di atas bmr kan tapi? 

Makasih infonya 

beneeer.. aku ampe pusing badan aku susa amat turunnya 

Mungkin yg dimakan dia bener" clean food, no karbo, gula, garam (kisaran 500kal sehari),+ workout, +banyak minum air putih. Itu turun dalam 1 harinya bisa 1kg. Tapi badan lemes, ga sehat. 

iya, metabolisme beda².. aq seminggu lebih juga bru 1,5kg.. istiqomah aja, nnti berhasil plus sehat.. cuma emang dr sebelum diet pun makan gk banyak, karna suka nyemilin keripik terbuat dr gluten.. ya Kalap..😂😂 

ada juga yang bisa turun seminggu 6 kg, ga makan apa" cuman minum air putih,hehe 

4kg dalam 4 bulan hanya bs diam🙃 kwkwk 

Wkwk emg si kdg bikin iri,tp kita gabole banding2in diri dgn org lain soalnya metabolism org beda2😄 

sy diet sdh 5 hr dr BB 65 kg sdh di angka, 60,5kg.. sy pun takjub sndr 🥰 

biasanya yg turunnya bisa seminggu 3-4 kg, dia stop konsumsi garam, jadi yang sebenrnya hilang bukan lemak,tapi kadar air, karena garam mengikat air, atau dia stop karbo,dan kemungkinan pas balik lagi konsumsi karbo dan garam, berat badan bisa cepet naiknya, karena yang berkurang kadar airnya bukan lemak,,, pelan2 ajah, sama bisa nonton vidio akun youtube diet santuy,,disana dijelasin banyak banget dan detail banget soal perdietan 

hehe, turun 2-4kg dlam 1 bulan itu sudah wajar, jdi per minggunya sekitar 0,5 - 1kg, itu wajar,. sya turun 3-4 kg per bulan, ini dah bulan ke 4, prinsip saya sih sedikit demi sedikit, sya ttp mkan nasi putih kok ttp 3x se hari.. tapi saya kontrol.. olahraga pastii.. 

kak aku mah masi blm turun2 ih keselll bgt udah sakit hati di buli gendut terus