|
продолжаем возвращать кд
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 55,10g | Białk: 131,39g | Węglo: 178,41g.
Śniadanie: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кленовый Сироп, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Молочные Горки Творог 5%. Lunch: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%. Obiad: Ярмарка Перловая Крупа , Окей Груша Конференс, Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Курицы, Hoegaarden Пиво Грейпфрут. Przekąski/Inne: Магнит Слива, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Караваево Молочное Мороженое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|