|
Вчера всего на 1150 ккал поела. При моём калораже: 1650 ккал. Вообще, не стоит так мало есть: это вредно и сильно замедляет обмен веществ (1. разгонять спортом - а после спорта ооочень сильно хочется есть, сложно не переедать 2. всегда есть ещё меньше придётся). У меня не было настроения добирать калораж. Посмотрим, что дальше...
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 47,59g | Białk: 30,50g | Węglo: 190,74g.
Śniadanie: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Orion Choco Pie, Orion Choco Pie. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Чикен Бургер. Przekąski/Inne: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|