|
Tempocykling 2,2 mil. Rast med en banan. Överraskades av en störtskur på vägen hem. Men bastun och kaffet väntade.
|
1067 kcal
|
Tłusz: 35,23g | Białk: 50,15g | Węglo: 129,21g.
Śniadanie: Coop Havre till Kaffe, Allévo VLCD Shake Chocolate. Lunch: Banan, Banan, Gouda eller Edamer Ost, Röd Paprika, Coop Havre till Kaffe. Obiad: Prosecco, Kaka, ICA Olivolja Extra Virgin, Majs, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Viltkött. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|