Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2020
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 52,29g | Białk: 58,82g | Węglo: 192,31g.
Śniadanie: Jambu Air, Belvita Belvita Breakfast. Lunch: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Sayur Bening Bayam, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Nasi Putih. Obiad: Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jambu Air, Sayur Bening Bayam, Jambu Air. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anis21121995
|