Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2020
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 65,37g | Białk: 53,39g | Węglo: 133,03g.
Śniadanie: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Mantequilla, Pan Blanco Tostado, Carrefour Mezcla de Frutos Rojos, Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%. Lunch: Hellmann's Mayonesa, Hacendado Biscotes Integrales, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Obiad: Pascual Nata Montada Azucarada, Manzana Cocida, Tomates Cherry, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. Przekąski/Inne: Agua Tónica, Nocilla Crema de Cacao, Panqueca de Avena, Lidl Tortitas de Arroz . więcej...
|
|
1303 kcal
|
Ćwiczenie:
cocinar - 3 godziny, pasear a Maya - 31 minut, pasear - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|