Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 36,79g | Białk: 158,37g | Węglo: 158,77g.
Śniadanie: Kurma, Pepaya. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Obiad: Nasi Merah, Air Kelapa. Przekąski/Inne: Buncis, Muscle First Creatine Monoheydrate, Muscle First Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
3177 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armangentam65
|