Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2373 kcal
|
Tłusz: 69,60g | Białk: 172,71g | Węglo: 252,91g.
Śniadanie: Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn, Yoggi Mini Samoa. Lunch: Grekisk Sallad, Fetaost, Pasta med Ost och Köttfärssås. Obiad: Pågen Energi Proteinbröd, Garant Tonfisk i Vatten, ICA Stora Vita Bönor . Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Eldorado Müslibar Choklad, Päron, Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Starbucks Cappuccino. więcej...
|
|
3443 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|