|
This is only because I worked through dinner yesterday and forgot to eat. It also means I wS under on the amount of protein I wanted to ingest. First world problem, I know!
|
72,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 58,95g | Białk: 73,42g | Węglo: 196,55g.
Śniadanie: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar, Kirkland Signature Raw Almonds, Bob's Red Mill Apple Blueberry Granola. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Carrots, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Egg. Obiad: Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn (No Salt Added), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Boston Market Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Trader Joe's Crystallized Candied Ginger, Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|