|
mês com peso estável... bom resultado para quem não está fazendo exercício
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 114,33g | Białk: 154,06g | Węglo: 154,10g.
Śniadanie: Nestlé Fiber Mais, Chocoleite Chocoleite, Alpino Chocolate. Lunch: Churrasco, Milho, Polenta Frita, Lasanha com Carne, Regina Queijo Coalho Espeto. Obiad: Alcatra, Nestlé Fiber Mais, Pão Francês. Przekąski/Inne: Alpino Chocolate. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|