Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 25,24g | Białk: 73,48g | Węglo: 117,33g.
Śniadanie: Chamyto Big Leite Fermentado, DIA Manga Rosa , Mamão Papaia. Lunch: Sadia Pescoço de Peru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Cozido. więcej...
|
|
1796 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, CAMINHADA - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi ROGÉRIO MARRA
|