|
Poids stable, j'espère sauter bientôt ce palier :D
Hier première séance avec runtastic six pack, je vais avoir des abdos en béton :D
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2013:
|
453 kcal
|
Tłusz: 8,51g | Białk: 38,04g | Węglo: 59,64g.
Śniadanie: Heudebert Biscottes, St Hubert Oméga 3, Thé sans Sucre. Lunch: Pomelo, Carrefour Surimi, Linessa Fromage Blanc 0%. Obiad: Crevette Cuite à la Vapeur ou Bouillie, Tomates, Bonduelle Pousses de Soja, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saint Alby Blanc de Poulet, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|