Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 36,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 62,71g | Białk: 88,83g | Węglo: 170,58g.
Śniadanie: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Buncis, Brokoli. Obiad: Ikan Bandeng, Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Chia Seed, Khong Guan Saltcheese Combo. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|