Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1015 kcal
|
Tłusz: 51,17g | Białk: 45,14g | Węglo: 109,10g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Labu Dimasak, Kusuka Keripik Singkong, Martabak Manis. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Saus Tiram, Kubis, Kecambah, Tempe. więcej...
|
|
1501 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|